Dicas nerds para perder peso (ou para ter uma vida + saudável!)

Eu já estava pensando em como escrever esse post há algum tempo. Estamos em 2015 e desde 2012 que penso em emagrecer, com a diferença de que antes fazia um esforço enorme pra isso, obtinha alguns resultados e depois desistia. E quando isso acontecia engordava tudo de novo. Voltando a ser gordo, além de ficar…